Il Centro Medico Soresi offre corsi di yoga per adulti e bambini, un’antica pratica che unisce movimento, respirazione e meditazione per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo. Scopri i benefici dello yoga per adulti e bambini presso il Centro Medico Soresi e come questa pratica millenaria può contribuire al tuo benessere e a quello dei tuoi piccoli.

Yoga Somatico

Lo Yoga Somatico prende il nome dal sistema nervoso somatico che è responsabile dei movimenti muscolari del corpo. Questi sono movimenti volontari come salutare qualcuno o masticare il cibo. Tuttavia, il sistema nervoso somatico è dotato anche di alcuni movimenti involontari chiamati “riflessi”. Nello yoga somatico il corpo insegna alla mente.

Yoga per Adulti: Un Percorso verso il Benessere

Lo yoga è una pratica olistica che può offrire numerosi benefici per la salute degli adulti, tra cui:
  • Miglioramento della forza, flessibilità e postura;
  • Diminuzione dello stress e dell'ansia;
  • Incremento della consapevolezza corporea e del respiro;
  • Aiuto nella prevenzione di infortuni e nella gestione del dolore cronico;
  • Promozione di una migliore qualità del sonno.
Al Centro Medico Soresi, offriamo lezioni di yoga per adulti guidate da insegnanti esperti e qualificati. Le nostre lezioni si adattano a vari livelli di esperienza e abilità, permettendo a ciascun partecipante di approfondire la propria pratica e trarre il massimo beneficio dallo yoga.

Sistema di allenamento basato sui principi della meditazione, respirazione, controllo, precisione, concentrazione, movimento fluido.
Il corso viene svolto sotto la guida di personale qualificato ed ogni esercizio è studiato e mirato all’esigenza di ciascun partecipante.
Le lezioni di Yoga Somatico sono svolte singolarmente o in piccoli gruppi di 4/5 persone.

Yoga per Bambini

Lo yoga per bambini è un’attività divertente e stimolante che incoraggia il movimento, la creatività e la consapevolezza di sé. Tra i benefici dello yoga per bambini, troviamo:
  • Incremento della forza, flessibilità e coordinazione;
  • Stimolazione della concentrazione e della creatività;
  • Apprendimento di tecniche di rilassamento e gestione dello stress;
  • Miglioramento dell'autostima e dell'empatia;
  • Promozione di abitudini salutari fin dalla tenera età.
Le lezioni di yoga per bambini al Centro Medico Soresi sono progettate per essere ludiche e coinvolgenti, con insegnanti che utilizzano storie, musica e giochi per introdurre le posizioni e le tecniche dello yoga ai più piccoli.

Obiettivi

  • Meditazione
  • Flessibilità
  • Postura
  • Armonia
  • Benessere psicofisico

Programma presso la nostra palestra

Corsi di yoga somatico effettuati presso la nostra palestra: sabato ore 10:00.

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